Yoga Vinyasa

Perché praticare Vinyasa Flow? Vinyasa Flow ha come punto di forza la sua molteplice varietà. Ci sono diverse e innumerevoli sequenze che un insegnante può inventare adattandole al livello, all’anatomia e alle caratteristiche della propria classe. Questo è uno stile, una disciplina, fisicamente impegnativa ma che non richiede alcun livello di preparazione per iniziare. Nella pratica Vinyasa Flow si connette il movimento con la sincronizzazione del respiro ( Ujayii breath o respiro della Vittoria) per creare così un flusso continuo di posizioni yoga che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale. L’importanza e i benefici di questa pratica yoga sono molteplici!